Мастер-класс «Пробуждение женской энергии». Длительность: 1,5–2 часа. Цель: наполнить энергией, расслабить, вернуть контакт с телом через питание, дыхание и движение. Когда: 8 марта 14:00 Ценность: безоплатно для всех женщин.
Программа: 🔸 Питание для энергии – продукты, которые наполняют и истощают, влияние завтрака на гормоны, простые изменения с быстрым эффектом + визуализация. 🔸 Дыхание для баланса – стресс и гормоны, техника 4-7-8 для расслабления, мгновенное снижение тревожности. 🔸 Движение для энергии – раскрытие тела, практика «волна», упражнения для центра женской силы, дыхание удовольствия.