🧘🏻Мандала-йога — это интенсивная последовательность асан с поворотами в пространстве, основанная на круговых движениях, символизирующих бесконечный поток энергии. ⠀ Эта практика включает в себя сложную структуру, которая активизирует оба полушария мозга, развивая координацию и концентрацию. ⠀ Занятие состоит из нескольких этапов: разминки, подготовительных асан, затем в самой мандале мы повторяем формы, включаем виньясы, пранаямы и визуализацию, двигаясь по кругу. Такая последовательность задействует все направления тела, гармонизирует энергию и глубоко прорабатывает мышцы и суставы. ⠀ Мандала-йога вдохновлена сакральной геометрией и связана с четырьмя стихиями (земля, вода, огонь, воздух), которые определяют ритм и интенсивность практики. В результате достигается многоуровневое равновесие — физическое, эмоциональное и ментальное. ⠀ Когда: 27 апреля с 15:00 до 17:30 Ценность: 3.500 руб.