Москва,
ул. Берзарина, 30А
ул. Берзарина, 30А
Аштанга Виньяса Йога
Аштанга Виньяса Йога - это отдельное направление на основе классической Хатха-йоги, которое преследует те же цели, но имеет свои особенности. Между асанами обязательно есть связующие элементы: движение и дыхание. Виньяса выполняется в ритмичном темпе, большое внимание уделяется дыхательным техникам, энергетическим замкам, концентрации внимания и мантрам.
На протяжении всей практики важно находиться в состоянии осознанности. Интенсивная работа с телом укрепляет сердце, усиливается кровообращение, благодаря чему клетки организма омолаживаются и быстрее обновляются. Укрепляются все мышцы тела, улучшается растяжка и подвижность суставов, нормализуются мыслительные процессы.
На протяжении всей практики важно находиться в состоянии осознанности. Интенсивная работа с телом укрепляет сердце, усиливается кровообращение, благодаря чему клетки организма омолаживаются и быстрее обновляются. Укрепляются все мышцы тела, улучшается растяжка и подвижность суставов, нормализуются мыслительные процессы.
Мастерская — это особенное пространство, где мы создаём здоровье как комплексное состояние
Мастерская объединяет в себе древние практики йоги и новейшие современные методики заботы о здоровье, чтобы помочь вам достичь расцвета вашей физической формы и эмоциональной гармонии.
Мы верим, что здоровье – это баланс между физическим, умственным и эмоциональным благополучием. Ухаживая за каждым из этих аспектов, человек может сотворить гармоничное состояние здоровья, что способствует лучшему качеству жизни.
Мы верим, что здоровье – это баланс между физическим, умственным и эмоциональным благополучием. Ухаживая за каждым из этих аспектов, человек может сотворить гармоничное состояние здоровья, что способствует лучшему качеству жизни.
o нашей мастерской
ЗАНЯТИЯ В НАШЕЙ МАСТЕРСКОЙ ПОЗВОЛЯТ ВАМ:
улучшить самочувствие
избавиться от зажимов и болей
стать более жизнерадостным
и энергичным
развить гибкость
и выносливость тела
приобрести силу организма
укрепить
здоровье и иммунитет
как результат — быть здоровым, счастливым, и в прекрасном настроении!
Все аспекты жизни взаимосвязаны и влияют друг на друга. Наша Мастерская для тех, кто хочет иметь стройное и подтянутое тело, крепкое здоровье и иммунитет, чтобы достичь расцвета физической формы и эмоциональной гармонии.
в нашей мастерской:
Авторский дизайн
Тёплая и уютная атмосфера
Большой зал для групповых занятий
Малый зал для мини-групп
и персональных тренировок
Большие окна и высокие потолки 5 метров
Система вентиляции
и кондиционирования
как результат — быть здоровым, счастливым, и в прекрасном настроении!
Все аспекты жизни взаимосвязаны и влияют друг на друга. Наша Мастерская для тех, кто хочет иметь стройное и подтянутое тело, крепкое здоровье и иммунитет, чтобы достичь расцвета физической формы и эмоциональной гармонии.
НАПРАВЛЕНИЯ