Москва,
ул. Берзарина, 30А
ул. Берзарина, 30А
Правила посещения
мастерской йоги и здоровья Расцвет
ОБЩИЕ ПРАВИЛА СТУДИИ
- При входе в центр необходимо отключить мобильные телефоны или поставить их на режим без звука и вибрации, чтобы не мешать другим занимающимся.
- При входе в центр, необходимо разуться на коврике при входе, поставить обувь на полочку или на коврик и повесить верхнюю одежду в гардероб. Не оставляйте в верхней одежде, в обуви, в раздевалке телефон, ключи, деньги, документы, ценные вещи. Студия не несет ответственности за сохранность вещей и ценностей Посетителей, оставленных на всей территории Студии, в т.ч. в шкафчиках. Рекомендуем брать ценные вещи с собой в зал.
- Передвижение по студии - в сменной обуви (тапочках), босиком или в носках.
- Посетители несут материальную ответственность за утерю или преднамеренную порчу имущества и оборудования студии.
- Лица, не достигшие 18 лет, не могут быть допущены на занятия.
- Покидая Студию, необходимо оставить шкафчик открытым и пустым и сдать ключ администратору.
- Студия оставляет за собой право вносить изменения и дополнения в Правила студии, в часы работы, действующее расписание занятий, изменять стоимость услуг и производить замену преподавателей. Изменения доводятся до Посетителей путем размещения актуальной информации на сайте студии. Студия не осуществляет персонализированное уведомление Клиентов.
- Администрация студии оставляет за собой право отказать посетителю в обслуживании без объяснения причины или в случае неоднократного нарушения правил постоянными посетителями. Деньги за неиспользованные занятия по абонементу возврату не подлежат.
Правила приобретения и пользования абонементом и оплата занятий
- Посещение занятий возможно по абонементу или с оплатой разового занятия через Интернет или у администратора Студии
- Отсутствие оплаченного занятия/абонемента является основанием для отказа в посещении студии.
- Информация о стоимости абонементов, разовых занятий, билетов на события размещается на рецепции Студии, а также на Сайте Студии.
- Абонемент даёт право на посещение фиксированного количества занятий или на определенный период времени, в соответствии с действующим расписанием и Прейскурантом
- Оплата разового занятия, а также приобретение абонемента подтверждает согласие со всеми перечисленными правилами Студии, правилами техники безопасности, договором-офертой и обязывает выполнять их.
- Абонемент является персональным и не может быть передан или использован другими лицами. Студия имеет право запросить документ, удостоверяющий личность.
- Мы принимаем к оплате наличные средства и карточки основных платежных систем: Visa, MasterCard, American Express (при условии корректной работы системы эквайринга, в противном случае, к оплате принимаются только наличные средства).
Запись на занятия
- Все занятия в студии проводятся строго по предварительной записи. Записаться на занятия можно по телефонам студии, на рецепции в студии, либо посредством системы «запись онлайн» на сайте студии или в специализированном приложении
- Вы можете прийти без предварительной записи, но в этом случае администрация студии не может гарантировать посещение выбранного занятия.
Правила посещения занятий
- Приходить на занятия следует за 10-15 минут до начала занятия, для того чтобы успеть переодеться и настроиться на занятие.
- Если вы опоздали на урок, заходите на класс тихо, не отвлекая преподавателя и других практикующих.
- Соблюдайте чистоту и порядок в залах для занятий, раздевалке и туалетной комнате.
- До время занятия необходимо соблюдать рекомендации Инструктора Студии о продолжительности и интенсивности занятий, а также требования техники безопасности.
- На занятиях нельзя разговаривать с другими практикующими и по телефону.
- Для занятий подходит одежда из натурального материала (не синтетическая), дающая максимальную свободу движениям.
- Старайтесь принимать душ или ванную до занятий или утром в день занятий.
- Мы рекомендуем за 2,5-3 часа до начала занятий и в течение 30 минут после воздержаться от приёма пищи.
Противопоказания и самочувствие:
- Техники йоги не предназначены для лечения или профилактики каких-либо заболеваний, и не являются альтернативой лечению у медицинских специалистов.
- До занятий мы рекомендуем проконсультироваться с врачом с целью выявления противопоказаний к занятиям.
- Если вы пришли на занятие впервые, сообщите об этом преподавателю. Вы также обязаны сообщить ему о перенесенных вами операциях и хронических заболеваниях
- Предупреждайте о недомоганиях и хронических заболеваниях преподавателя до занятия.
- Если вы почувствовали себя плохо во время занятия, сразу же дайте знать преподавателю.
Техника безопасности и ответственность при занятиях
- Во время занятия необходимо соблюдать все рекомендации Инструктора Студии о продолжительности и интенсивности занятий, а также требования техники безопасности.
- В йогических позах – «асанах» – не допускаются болевые ощущения: особенно в коленях, пояснице, шее, позвоночнике. Если какое-либо упражнение больно выполнять, попробуйте поменять положение тела и посоветуйтесь с преподавателем. Если боль резкая, не прекращается или возникает снова – сообщите об этом преподавателю во время занятия.
- Женщинам во время критических дней противопоказаны перевернутые асаны и глубокие скрутки в практике.
- Используйте во время занятия только те дополнительные приспособления, которые вам разрешил и посоветовал преподаватель.
- Студия не несёт ответственности за вред, связанный с ухудшением здоровья, если ваше состояние здоровья ухудшилось в результате нарушения рекомендаций преподавателя и правил выполнения упражнений.
На территории Студии запрещено:
- Курить перед занятием и использовать в день занятия сильно пахнущие ароматические вещества, использовать грубую речь и употреблять алкоголь.
- Посещать студию в нездоровом состоянии.
- Заниматься прямой или косвенной рекламой или продажей товаров или услуг других организаций.
- Проводить фото- и видеосъёмку без договорённости с администрацией студии
Противопоказания к занятиям йогой
- Камни в желчном пузыре;
- Послеоперационный период на органах брюшной полости и грудной клетки (нужно выждать 2-3 месяца);
- Психические заболевания, особенно шизофрения и склонности к психозам;
- Любые острые заболевания внутренних органов (панкреатит, холецистит, аппендицит);
- Паховые грыжи;
- Значительно повышенное артериальное давление, гипертония 2-3 стадии;
- Значительно повышенное внутричерепное давление;
- Тяжелые поражения сердца, ишемическая болезнь, первые 3-6 месяцев после инфаркта миокарда;
- Пароксизмальная тахикардия, мерцательная аритмия, аневризма аорты и некомпенсированные пороки сердца, первые 6 месяцев после инсульта;
- Инфекционные поражения суставов: например, инфекционный или реактивный артрит;
- Тяжелые черепно-мозговые травмы и травматические повреждения позвоночника (переломы костей позвоночника в стадии декомпенсации);
- Инфекции головного или спинного мозга;
- Инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата;
- Нейроинфекции;
- Злокачественные новообразования (то есть рак или саркома);
- Тяжелые заболевания крови;
- Простуда и грипп, повышенная температура тела;
- Беременность на сроке от 3-х месяцев и выше (за исключением специальных занятий по йоге для беременных), а также первые 3 месяца после родов;
- Женщинам в критические дни занятия тоже лучше пропустить;
- Артрозы тазобедренных и коленных суставов — коксартроз и гонартроз;
- Повреждения менисков;
- Межпозвонковые грыжи дисков (грыжи позвоночника);
- Листезы (лестничные смещения позвонков);
- Синдром гипермобильности, то есть явная разболтанность суставов и позвоночника;
- При корешковых синдромах (заболевания позвоночника, при которых боль из шеи или поясницы по нервному корешку простреливает в руку или ногу);
- Период обострения любой болезни, не устранив предварительно острую боль (особенно это касается острой боли в шее или пояснице).
- Занятия йогой также лучше прекратить в том случае, если каждый раз после занятий у вас происходит ухудшение самочувствия, и такая неприятность продолжается раз за разом, сколько бы вы ни занимались — значит, либо вы что-то делаете неправильно, либо йога противопоказана вам в принципе. В таком случае, проконсультируйтесь о пользе занятий с врачом и посоветуйтесь с вашим инструктором по йоге о том, что нужно изменить в вашей персональной практике йоги.