ФЛОУ ЙОГА (YOGA FLOW)

Флоу йога – стиль йоги, в котором практикующий плавно переходит от одной позы к другой, а занятие становится похожим на танец. Обычно каждое движение в асану или из нее выполняется на вдохе или выдохе. Практика включает в себя последовательность с акцентом на выносливость, силу и дыхание. Ученик часто испытывает чувство движения жидкости, от которого и получила свое название йога потока. Занятия представляют собой смесь медитации, работы с дыханием и энергичных движений. Обычно они начинаются с более мягких движений, чтобы разогреть тело, а затем переходят к более сложным плавным последовательностям. Благодаря динамичности и интенсивности флоу йоги тело практикующего прокачивается, вырисовывается рельеф мышц, кожа становится более упругой и молодой, повышается физическая выносливость и общий тонус организма. Плавность движений формирует у человека уверенную легкую походку, правильные изгибы спины и естественную искреннюю улыбку. Регулярно практикуя, ученик учится ощущать внутреннюю энергию и управлять ею на благо своего духовного развития.