Кундалини-йога - одно из самых популярных на Западе направлений индийского учения. Это вид йоги, сочетающий интенсивные упражнения, дыхательную практику, повторяющиеся асаны и пение. Акцент здесь делается не только на физическом совершенствовании, но и на гармонии между телом и эмоциональным фоном. Постоянные занятия кундалини-йогой улучшают настроение, увеличивают силу, снижают кровяное давление, улучшают память и внимание и снимают беспокойство.