МЕДИТАЦИЯ

Медитацией называется комплекс практик, цель которых — повышение осознанности и концентрации. Благодаря таким упражнениям человек может самостоятельно вернуться в ресурсное состояние, побороть стресс или сосредоточиться на работе. Большинство современных исследований говорит о том, что медитация — действенный и эффективный способ улучшить ментальное состояние, избавиться от проблем со сном, стабилизировать режим питания и не только. Кроме того, медитация может оказаться эффективной в работе и учебе: позволяет улучшить память, успокоиться при стрессе и даже развить креативные навыки, необходимые для решения сложных задач.

Существует несколько подготовительных ступеней:

- Создание вектора внимания и его удержание,

- Дыхательные практики

- Биоэнергетические практики (развитие тонкой чувствительности).

Практика проходит в положении сидя, лёжа, стоя и даже перемещаясь по пространству.

Мастерская — это особенное пространство, где мы создаём здоровье как комплексное состояние

Мастерская объединяет в себе древние практики йоги и новейшие современные методики заботы о здоровье, чтобы помочь вам достичь расцвета вашей физической формы и эмоциональной гармонии.

Мы верим, что здоровье – это баланс между физическим, умственным и эмоциональным благополучием. Ухаживая за каждым из этих аспектов, человек может сотворить гармоничное состояние здоровья, что способствует лучшему качеству жизни.

Записаться на занятие

o нашей мастерской

ЗАНЯТИЯ В НАШЕЙ МАСТЕРСКОЙ ПОЗВОЛЯТ ВАМ:

улучшить самочувствие

избавиться от зажимов и болей

стать более жизнерадостным и энергичным

развить гибкость и выносливость тела

приобрести силу организма

укрепить здоровье и иммунитет

как результат — быть здоровым, счастливым, и в прекрасном настроении!

Все аспекты жизни взаимосвязаны и влияют друг на друга. Наша Мастерская для тех, кто хочет иметь стройное и подтянутое тело, крепкое здоровье и иммунитет, чтобы достичь расцвета физической формы и эмоциональной гармонии.

в нашей мастерской:

Авторский дизайн

Тёплая и уютная атмосфера

Большой зал для групповых занятий

Малый зал для мини-групп
и персональных тренировок

Большие окна и высокие потолки 5 метров

Система вентиляции
и кондиционирования

как результат — быть здоровым, счастливым, и в прекрасном настроении!

НАПРАВЛЕНИЯ