ПИЛАТЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Оздоровительная общеукрепляющая система упражнений, направленная на улучшение осанки, повышение подвижности суставов, нормализацию дыхания, поддержание тонуса всех групп мышц.
Тренировки «Пилатес для беременных»:
- укрепляют мышцы тазового дна и брюшной стенки;
- тренируют спинную мускулатуру одновременно с разгрузкой позвоночника;
- уменьшают боли в спине;
- усиливают лимфо- и кровообращение, что способствует уменьшению отёков и предотвращению развития варикозного расширения вен;
- улучшают работу кишечника;
- снижают риск возникновения гипертонуса матки;
- развивают чувство баланса;
- развивают гибкость и силу;
- улучшают самочувствие;
- повышают уровень здоровья.