МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ (МФР)
Миофасциальный релиз – это комплекс упражнений, направленных на высвобождение фасции. Фасция - соединительная ткань, покрывающая мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки в нашем организме. Благодаря специальным упражнениям в сочетании с самомассажем, происходит ускорение восстановительных процессов в мягких тканях, улучшение кровообращения и питания мышц и фасций, а также снятие воспаления и повышение мобильности и гибкости суставов.